Brochures.nl Begin pagina
loggy.nl Home
Weblog maken
RSS Feed


weegdag en begin 2e week


Vanmorgen gewogen: 54,8..........1,4 kg eraf ! En nu doorzetten!

Vanmorgen: 2 cracottes met rosbeef, 1 koffie met zoetjes, grote beker thee, 0,5 l water

Middag: bakje magere yoghurt met wat cruesli, grote beker thee, 0.5 l water

Avond: ?

09:03:03 19 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

Laatste dag van de eerste week !


Spannend! Morgen wegen !!!
Dat ik wat kwijt ben is zeker, ik hou snel vocht vast maar als ik begin met lijnen is dat ook snel weer weg, dus dat scheelt al heel wat maar nu t vet nog !

Vandaag: Ochtend: 2 cracottes met rosbeef, 2 koffie met zoetjes, 0,5 l water
               Middag: 3 cracottes met rosbeef, grote beker thee, 0,5 l water
               Avond: bakje magere yoghurt met wat cruesli, 2 grote bekers thee, o,5 l water
               Later op de avond: half glas rode wijn, 3 crackers met semi gedroogde tomaat.

Op naar morgen!

13:49:48 18 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

dag 7


s'Ochtend: 2 plakjes volkoren ontbijkoek (zonder korstjes) met becel light erop
                 1 koffie met zoetjes

nog 2 koffie met een beetje suiker

s'Middags: bak margere yoghurt met beetje cruesli , beker thee

0,5 l water

Avond:  volgt nog

14:51:16 17 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

dag 6


s'Ochtends: 1 mandarijn, 1 koffie met zoetjes

Middag: 3 cracottes met filet american

Namiddag: half glas rode wijn, crackers met filet american, 3 kingsize bokkenpoten
                 veel sinas gedronken en overgegeven.

Avond: Broccoliburger: extra mager gehakt met broccoli erdoor

late avond: bakje light chips, kwart glas rode wijn

2 pilletjes om naar de wc te kunnen

14:49:16 17 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

dag 5


Sochtends: 2 cracottes met thee

Middag: 4 chocolaatjes grrrrrrrrrrr, 

toen eten bij vrienden; Grieks, erg lekker gelukkig veel rauwkost en verder kon ik me inhouden, het dessert was erg machtig en vooral heeeel rijk aan kcal !!! Ik heb hier maar een kwart van op en zo ook de rest aan tafel, het was gewoon te machting na de rest van het eten...

2 pilletjes geslikt om naar de wc te kunnen.

14:46:24 17 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

Dag 4


Tsja   dag 4  , zucht.

Pilletjes hebben gewerkt ! Wat een opluchting....

Ochtend: kop koffie met zoetjes, beker thee, 2 cracottes met fricandeau

Middag: bakje magere ypghurt met een beetje cruesli en zoetstof, 2 bekers thee, 1 kop koffie met zoetjes

Avond:   uitgenodigd bij vrienden: ze gaan Grieks koken : S,   hoe moet ik dit oplossen?
Ik weet niet of we opgeschepte borden krijgen, of dat ze zlf aan tafel opschept f dat ik zelf mag opscheppen, dn kan ik wel kleine porties nemen....zal moeilijk worden.
Als ik nou veel water drink vooraf dan kn ik ook gewoon niet veel eten....want als t eenmaal echt voor je neus staat is het wel moeilijk!

Veel water !!! Don't forget.

08:20:56 15 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

Dag 3


Ochtend: 2 cracottes met halvarine light en fricandeau, kopje koffie met zoetjes
Middag: 1 mandarijn
kwart glas rode wijn, 3 crackertjes met semigedroogde tomaat
Avond: kleine portie verse pasta met tomaten saus, kwart glas rode wijn

Bij de film : paar dropjes, pr light chipjes, kwart glas rode wijn.

Veeeeel water en thee !

2 pilletjes voor ontlasting zachter te maken, kon al 3 dagen niet naar de wc

08:59:05 14 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

Dag 2 ....




Allereerst: gisteravond goed volgehouden, nog een glas thee voor t slapen gaan!

Vanmorgen: bakje magere yoghurt met beetje cruesli, beker thee
Middag: 2 cracottes met filet american
1kop koffie met zoetjes
Avond: 1 portie shashimi zalm met wasabi en soyasaus , 1 glas rode wijn, 5 melba toastje met filet american, netjes toch voor de vrijdagavond??

Veeeeeeeeeeel water en thee !

12:43:13 13 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

Dag der Waarheid


En jawel, vanmorgen gewogen: begin gewicht is 56,2. Gelukkig is dit aan de laagste kant van wat ik gegokt had....pfiew. Het minimale wat er af moet in 4 weken is toch 4 kilo. Liefst meer maar minder mag niet !!
LET'S GO ....

Eerst begonnen met een glas water , bakje magere yoghurt met een beetje zoetstof. Onderweg flesje water mee (0.5 l.)
sMiddags een bakje yoghurt met een eetlepel cruesli en weer 0,5 l. water.
sAvonds...eerst een paar plakjes fricandeau een toastje met semigedroogde tomaat, half glas witte lambrusco en 8 dropjes.....dit allemaal overgegeven 

Daarna een portie shashimi (sushi, rauwe zalm met wasabi en beetje soyasaus) gehaald, heerlijk, 2 bekers thee.

Jammer dat ik er s'avonds toch weer in stonk om slecht te eten/borrelen.

Morgen: MEER drinken en geen valkuilen !

Oja, ik ga me echt pas volgende week donderdag weer wegen....normaal doe ik dat elke dag als ik aan het lijnen ben.

08:06:45 12 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

afvallen. . .


Morgen begint het dan echt...morgenochtend weeg ik me en zet mn startgewicht hier neer.
Ik ga bewust geen streefgewicht in gedachten nemen omdat ik in de komende 4 weken gewoon zoveel mogelijk wil afvallen.

Ik ga hier opschrijven op welke tijden ik wat eet en hoeveel en wat ik drink. Ik wil de komende weken ook veel bewegen maar ik weet nog steeds niet hoe ik dat zal gaan doen. Sowieso fietsen naar school met de kinderen. Dan ook maar tussen de middag ipv met de auto? Ja laat ik dat ook maar doen, ook gezonder voor de kinderen. 
Verder misschien vaker wandelen met de hond.
Op zich zou ik heel graag een hardloopschema willen downloaden op de mp3...heb totaal geen conditie dus zal dit langzaamaan moeten worden opgebouwd. Zo maar s ff zoeken op het net.

Ok, bij deze neem ik dan ook echt voor om dat te gaan doen...even kijken naar goedkope hardloopschoenen en een broek plus shirt om in te hardlopen.

Qua eten van plan om echt koolhydraatarm te eten en dus eiwitrijk....en vooral VEEL water drinken.

Ben aan een kant wel benieuwd naar mn startgewicht en aan de andere kant niet.....heb me teveel laten gaan de afgelopen weken....Het lichst wat ik in december woog was 53,4 kg, denk dat ik nu ruim boven de 56 of 57 weer zit....zucht. We zullen zien, ga keihard knokken om t zo laag mogelijk te krijgen in 4 weken !!!

22:39:10 11 Januari 2012 Permanente link Reacties (0)

Outlet NL female 140915 - 030216 468x60


Weblog